لماذا يشعر الكثير من الناس الخلط حول من هم حقا، وكيف كان لمسألة الهوية الشخصية أصبحت صعبة إلى هذا الحد؟ في حين أنه قد يبدو وكأنه يجب أن نعرف كيف يكون تلقائيا نفسك، في واقع الأمر أن نادرا ما يحدث.
عندما كنت تفكر في ذلك، أشياء كثيرة في الحياة يعتمد على قدرتنا على اتصال مع شركائنا في الذات الحقيقية . بعد كل شيء، وكيف يفترض بنا أن نعرف ما يجب أن تفعله أو الذي ينبغي علينا القيام به مع إذا كنا لا نعرف حتى ما نحن عليه حقا؟
ماذا يعني أن تكون نفسك؟
من ذلك الوقت ونحن صغار جدا أن نبدأ في تجربة مع مجموعة متنوعة من هويات مختلفة. لأننا التأثر، إلا أنه من الطبيعي أن نحاول على إصدارات جديدة من بنفسي على فترات منتظمة إلى حد ما. فرضت الحظر على أقل نحن، وبسهولة أكبر سنحاول تقليد ما تناشد لنا في الوقت الراهن.
خلال هذه السنوات التكوينية ليست لدينا فكرة ما نحن عليه في الواقع، أو الذين سوف نصبح، لذلك نحن نأخذ العظة لنا من هم حولنا. وبطبيعة الحال، في تلك السن المبكرة ليست لدينا فكرة أن معظم هؤلاء الناس يعانون من هويتهم الخاصة بالقضايا. لأننا نحن الشباب والخبرة، ونحن بطبيعة الحال مجرد افتراض أنه بحلول الوقت الذي يتقدم قليلا في السن سوف نقوم معرفة كيفية تكون أنفسنا.
النفوذ من التوقعات
توقعات الذين حولنا أيضا أن تمارس تأثيرا قويا على هويتنا. كانت مبرمجة على الأرجح العديد من الخيارات نعتقد أننا حققنا في الحياة في لنا تطلعات أولئك الذين موافقة نحن مشتهى. ومن المدهش إلى أي مدى سيكون الناس على التكيف مع الحصول على موافقة الآخرين.
ثم هناك توقعات بأن وضعنا على أنفسنا لأننا نعتقد أن علينا ان. وهذا يمكن أن يتضمن أي شيء من متوسط لدينا نقطة الصف في المدرسة، وإلى وظيفة كنا نهرب من لو لم يكن لالتزاماتنا المالية.
بعد لحظة يحصل على عدم وضوح الخط
لا تفهموني خطأ هنا، أنا لا أقول أن تقليد الآخرين، أو الارتقاء إلى مستوى التوقعات سيئة في حد ذاتها. كل ما أقوله هو أن هذه التأثيرات يمكن أن تجعل من الصعب أن تكون نفسك لأنها تميل إلى الخلط بين هذه القضية.
مع مرور الوقت، يمكن أن تصبح أكثر صعوبة على نحو متزايد لتحديد المصير لدينا صحيح بصرف النظر عن تلك التأثيرات الخارجية. يحصل على عدم وضوح الخط إلى النقطة التي قد يكون لدينا حياة كاملة ومشغول وأنفسنا لا تزال تجد قائلا: "أنا لا أعرف حقا من أنا" هل شعرت بهذه الطريقة؟
أن تكون نفسك عليك أن تجد نفسك
عبارة "أجد نفسي" يحصل على أكثر من 5 ملايين عملية بحث في الشهر في صور. هذا يدل على مدى مشترك هو أن يشعر الناس منفصلة عن الذات الحقيقية، وكيف أنها مهتمة في اعادة بناء هذا الصدد طويل فقدت. كيف عنك، هل أنت مهتم في تعلم كيفية أن تكون نفسك بطريقة أكثر اكتمالا وذات مغزى؟
حتى بالنسبة لأولئك الذين يشعرون إلى حد ما في اتصال مع طبيعتها الحقيقية، لا يمكن للابلا من الإعلانات بعناية إلى جانب ضغط من التوقعات الخارجية تجعل من الصعب للغاية الحفاظ على هذا الاتصال الأساسية . لذلك، في معرفة كيف تكون نفسك هو خطوة أولى ضرورية، ولكن الاستمرار في أن تكون نفسك يوما بعد يوم، كنت في حاجة الى وسيلة للبقاء على الارض ومتصلة.
6 طرق لتكون نفسك بغض النظر عن التأثيرات الخارجية
لقد حددت ستة عناصر الحيوية اللازمة لإنشاء والحفاظ على الاتصال مع نفسك واقعية وحقيقية .
1. التوافق الداخلي، وعدم وجود صراع داخلي هو السبيل الوحيد ليكون في سلام مع النفس لدينا صحيح. فإن أي اختلال بين حياتنا والمعايير الأساسية لدينا يمنعنا من ان نكون صادقين مع أنفسنا تماما. الصدق الذاتي هو شرط أساسي لالانسجام الداخلي. أن تكون نفسك يعني أنك في حاجة إلى تحديد المعايير الأساسية الخاصة بك وضبط معهم.
2. تعرف القيم الشخصية الخاصة بك. لدينا جميع المدمج في مجموعة من القيم الشخصية. إذا كان لنا أن تفقد الاتصال مع تلك القيم نفقد اتصال مع النفس لدينا صحيح. نحن عندما تنتهك هذه القيم تنتهك نحن علاقتنا مع الشخص الذي نحن عليه حقا. ليكون حقا نفسك، فمن الأهمية بمكان أن تقوم بتحديد هذه القيم وبذل كل جهد للعيش بها.
3. اختيار ألمك ونماذج متعة. كما البشر مبرمجة نحن في الابتعاد عن الألم ونحو المتعة. للشعور بالرضا عن الملاحقات وأهدافنا التي يحتاجونها لتمثيل شكل من أشكال المتعة. تجنب الأشياء التي هي من المواءمة مع معاييرنا الأساسية والقيم الشخصية، التي يحتاجون إليها لتمثيل الألم على بعض المستويات. إذا قمت بتعيين هذه النماذج بشكل صحيح الألم والمتعة وسوف نؤيد تأييدا كاملا نزعة الطبيعية الخاصة بك لتكون نفسك.
4. اختيار شغفك بعناية. قد تعتقد أن لديك السيطرة القليل جدا من خلال العواطف، ولكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. للتأكد من أن عواطفنا تتلاءم مع النفس لدينا صحيح أنها تحتاج إلى أن تكون في انسجام مع قيمنا ومعاييرنا.وتتأثر بسهولة بواسطة المشاعر ما نفكر ونحن نأخذ ما في من خلال حواسنا الخمس. هذه كلها ضمن التحكم الخاصة بك.
5. ضبط أنماط ردكم. كيف نرد على العديد من المواقف والظروف في حياتنا ستحدد كيف يمكن للعالم من حولنا ويستجيب لنا. معظم الناس مجرد رد فعل للمؤثرات الخارجية. وكم من المناسب لها أن تستجيب بطريقة تدعم قيمنا ويعزز شعورنا الصدق الذاتي. اذا كان هناك من يدفع أزرار الخاص بك وأنت تتفاعل فقط، وكانت بعد ذلك تلك التي تسيطر عليك. أن تكون نفسك عليك أن تختار بوعي ردكم.
6. زراعة معتقدات إيجابية عن نفسك. كوني نفسك من الصعب جدا إذا كنت تعتقد أنك لا قيمة لها أو لا يستحقون ، والتي بالطبع ليس صحيحا. تجعل من هذه العادة لزراعة مشاعر إيجابية عن نفسك كشخص. نشيد لنفسك كل الطرق الرائعة التي تساهم في العالم من حولك. إذا كنت تعطي لنفسك موافقة انكم تستحقون ثم هويتك لن يعتمد على موافقة من مصادر خارجية.
يكون الشخص الذي كان من المفترض أن تكون
ونحن جميعا فريدة من نوعها، ونحن جعل كل مساهمة قيمة . ذات مرة كنت تقبل أن يصبح من الأسهل بكثير للتواصل مع نفسك الحقيقية، وتشعر بالراحة كونها أنت. سيكون هناك دائما من المؤثرات الخارجية في محاولة لطمس الخط الفاصل بين من أنت، والذين كانوا يريدون منك أن تكون. لكن اذا كنت تتبع هذه الاقتراحات الستة، وسوف تعرف دائما من أنت.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق